Cabinet de psychothérapie

Pourquoi choisir une psychothérapie ?

Sylvie, Chambéry

 

Consultation ou téléconsultation

Nous vous accueillions tel que vous êtes et vous accompagnons dans votre travail thérapeutique et votre développement personnel.
Nous sommes spécialistes des dernières approches thérapeutiques liées à la pleine conscience: exercices et exploration des émotions, des états mentaux et des sensations physiques du corps.
Nous vous proposons une thérapie moderne et globale, alliée à la puissance des pratiques neuro-émotionnelles et aux approches de la pleine conscience.
Nous faisons connaissance lors d’un premier entretien, lors duquel vos questions de toute nature pourront être posées.

Sophie, Salon de Provence

La Psychothérapie et la Pleine Conscience

Vivez plus de sérénité , moins de stress.

Nos champs d’intervention :

  • Le champ émotionnel(contexte personnel et professionnel) : burn-out parental, traumatismes, dépression/anxiété, burn out, fatigue…
  • Le champ relationnel : thérapie de couple, séparation, deuil…
  • Le champ existentiel et les croyances archaïques: perte de sens, manque d’estime de soi, schémas répétitifs douloureux, interaction Corps/cœur/esprit …
  • Le champ psycho corporel : stress, sommeil, libido, perte d’énergie

Pour mieux :

  • Entreprendre une exploration au cœur de votre esprit et de votre vie émotionnelle
  • Comprendre le chemin à suivre dans les situations difficiles
  • Apprendre à décoder votre histoire
  • Rejoindre le point d’équilibre et de stabilité.
  • Mettre en action ce qui est su depuis toujours au plus profond de vous.

Avec bienveillance, ouverture, nous construisons et établir une relation de confiance en toute sécurité et confidentialité.

Notre accompagnement s’adresse aux adolescents (à partir de 11 ans), aux adultes et aux couples.

Pourquoi franchir le pas et s’engager dans une psychothérapie? Dans quelles situations et difficultés? Pour quel bénéfice ?

La psychothérapie, qu’est ce que c’est ?

Que font le thérapeute et le patient, comment fonctionne une thérapie ?

Thérapie de couple, consultation adultes, consultation adolescentes.

Mini Biographie de Sophie

Thérapeute formée aux approches émotionnelles, existentielles, corporelles, comportementales, analytiques et contemplatives.

  • Influencée par Françoise Dolto, Alice Miller, Isabelle Filliozat centrées
    sur l’enfance ses besoins fondamentaux et ses traumas .
  • Influencée et nourrie par Tich Nath Han, Sogyal Rinpoché, maîtres spirituels
  • Influencée nourrie par Fabrice Midal, Jack Kornfield , méditants
  • Influencée et nourrie par Yrvin Yalom et Jack kornfield, psychothérapeutes
  • Professeure certifiée en MBSR (réduction du stress par la pleine consciences) et Mindfulness
  • Formée par l’IMA, Institute of Mindfulness -Based Approaches
  • Formée par l’AMT : Academy For Mindful teaching pour les enfants et adolescents
  • Danseuse et création d’atelier de danse en pleine conscience  : intégration de la mindfulness par le mouvement
  • Clown en milieu hospitalier

Mini Biographie de Sylvie

Thérapeute formée aux approches émotionnelles, comportementales, analytiques, existentielles, humanistes

  • Thérapie humaniste de Carls Rogers : (développement de réponses personnelles aux difficultés rencontrées)
    * Approche bienveillante centrée sur la personne ,
    * Compréhension des situations vécues.
    * Thérapie active axée sur les émotions et le corps
  • Thérapie courtes comportementales & Approches de Pleine Conscience ( Conscience des émotions, des états mentaux anxiogènes et signaux du corps)
    * Thérapie du changement,
    * Fondée sur les faits et l’ »Ici et maintenant »,
    * Avec des exercices pratiques quotidiens
  • Thérapie de couple
    * Conflits, relations de dépendance, évenements familiaux majeurs
    * Approche de la sexualité en Pleine Conscience
  • Thérapie sur le sens de l’existence :
    (Courant existentialiste de Irvin Yalom lié à l’ »Être » : champ de l’Expérience concrète, phénoménologique)
    * appréhender la réalité au travers les peurs,
    * les surmenages et les angoisse existentielles.
  • Courant d’ Alice Miller, spécialiste de l’Enfance :
    * traumatisme de l’enfance et
    * traumas centré sur les relations parents-enfants-famille
    * transgénérationnel
  • Courant de Françoise Dolto centré sur la cause des enfants
    * le » parler vrai » :l’enfant comme sujet à part entière
  • Courant de la nouvelle parentalité d’Isabelle Filliozat :
    * burn out parental : apaisement des situations éprouvantes ou conflictuelles
    * parentalité positive : cultiver la parole authentique
    * établir une relation de respect/confiance entre l’adolescent et le parent
  • Approches en Communication non violente,  (communication consciente avec empathie, authenticité et responsabilité)
    * comprendre et formuler clairement nos besoins humains fondamentaux,
    * satisfaction des besoin de chacun
  • Professeure certifiée en MBSR ( réduction du stress par la pleine consciences )
  • Formée par l’IMA, Institute of Mindfulness -Based Approaches
  • Professeure certifiée Mindfulness pour les enfants et les adolescents
  • Formée par l’AMT : Academy For Mindful teaching pour les enfants et adolescents

Formation initiale
• Sciences PO- Masters ESCP et Ecole Centrale- Sciences sociales – Grand Séminaire d’Avignon : Théologie, Philosophie, Pentateuque

Témoignages

Christophe, chef d’entreprise – « J’ai suivi une thérapie intensive avec Sylvie Annequin. J’ai pu grâce à cet accompagnement me libérer de mes angoisses et me pardonner d’être ce que je suis.
J’ai aussi compris que j’avais le droit d’être aimé, de ne plus juger qui je suis et arrêter de me dévaloriser en permanence.
Je conseille cette thérapeute qui travaille avec un professionnalisme engagé et qui accompagne ses patients avec sincérité et bienveillance. »

 

Élodie, directrice marketing  – « La thérapie avec Sylvie a été une expérience nouvelle. Associée, à chaque démarrage de séance, par une pratique de pleine conscience qui permet de se centrer sur soi avant de parler, de sentir plutôt que d’essayer de comprendre, de se rendre disponible à soi avant de l’être à l’autre.
Sylvie apporte un éclairage pertinent qui permet de sortir de la confusion, aide à faire les liens avec le passé sans pour autant analyser mais plutôt pour transformer ses processus répétitifs.
Cela a été très apprenant et bénéfique pour moi qui avait tendance à me centrer d’abord sur les autres et à réagir sans tenir compte de mes besoins. Et même si intellectuellement, au fil des années et des expériences de vie, j’ai pu appréhender, comprendre tout cela, la pratique permet de l’intégrer, de laisser une empreinte dans le corps, dans le cœur, dans l’esprit et ainsi de mieux vivre ses émotions, ses relations et d’exprimer son plein potentiel. »

 

Gilles, ingénieur – « J’ai suivi une thérapie émotionnelle avec Sylvie, suite à des difficultés personnelles et à un besoin de mieux me comprendre pour avancer plus sereinement dans la vie.
Sylvie m’a immédiatement accueilli avec beaucoup de bienveillance, de compréhension et de professionnalisme.
Je suivais alors une autre type de thérapie et j’ai vu une nette amélioration grâce au travail avec Sylvie. C’était exactement ce que je recherchais.
En plus des échanges verbaux, il y a dans les séances un travail d’intégration au niveau corporel, qui rend la méthode de Sylvie particulièrement efficace.
Je pense que c’est cette approche à plusieurs niveaux qui m’a apporté des solutions plus justes et a ancré les changements en moi.
Je suis de nombreuses fois ressorti des séances avec un sentiment de bien-être et d’harmonie, et de compréhension, de clarté.
De nombreuses années après, même avec les épreuves habituelles de la vie , je me sens plus confiant et plus capable de faire face aux difficultés.
La thérapie avec  Sylvie m’a permis de révéler mes capacités pour avancer dans la vie.
Je recommande Sylvie à toute personne qui traverse une période difficile, qui se trouve dépassée, ou qui cherche à mieux se connaître pour vivre une vie plus épanouie. « 

 

Chloé, kinésithérapeute – « C’est à la suite de difficultés rencontrées au sein de mon couple que j’ai contacté Sylvie. Une femme rempli de bienveillance et à l’écoute qui a réussi me guider et à m’initier à la méditation. j’ai suivi une psychothérapie avec elle, et cela m’a permis de traverser la période où je ne savais pas si j’allais divorcer. Et que ça fait du bien de se « foutre la paix ». Tout est accepté et ce tout est étroitement lié à notre respiration, notre point d’ancrage à ce monde. Un moment de pause pour moi qui m’a permis ensuite de mieux comprendre mes réactions, d’identifier mes émotions et ensuite de les accepter. Il me semble désormais que je n’appréhende plus du tout le quotidien et le présent de la même manière. Un moment pour soi pour ensuite être vraiment disponible aux autres tout en essayant de savoir ce qui nous convient ou pas dans nos relations. L’honnêteté avec soi est importante et permet de se sentir tellement mieux.
Une expérience enrichissante pour ma relation avec mes enfants notamment. Mon écoute est plus attentive tout comme ma présence ce qui est aussi important dans mon métier para médical. »

 

Sophie, coach de dirigeants – « J’ai suivi une psychothérapie avec Sylvie. La pratique de la pleine conscience, au début çà m’a perturbée, agacée : me centrer sur ma respiration car cela est le plus naturel, le plus facile ? Pour ma part cela m’était très difficile ! Et je ne sentais rien, je ne voyais rien, juste de l’inconfort à rester assise, mal au dos, mal au plexus…en fait quelle déception et frustration car l’assise n’a rien de relaxant et que j’avais le sentiment de « ne pas y arriver » !
Et puis, Sylvie m’a proposée justement d’écouter cet inconfort, et alors je me suis autorisée à m’allonger, à partir quelques instants dans une somnolence, bercée par la voix qui guide et à sentir oui, sentir que c’était bien cela la pleine conscience : observer, accueillir ce qui est là, ou ce qui ne l’est pas, dans l’instant, sans rien attendre, en ne cherchant pas à réussir quelque chose, en fait c’est se voir soi-même, sans miroir, sans l’autre, c’est un voyage à travers soi…et pour entamer le voyage, avec Sylvie à mes côtés cela a été soutenant, bienveillant, encourageant, guidant.
Aujourd’hui, je pratique régulièrement à ma façon, parfois assise, parfois allongée, parfois debout, quelques minutes ou plus longuement, dans mon quotidien : je m’arrête, je m’écoute, je reviens à moi….Et pour la suite, j’ai hâte de poursuivre la pratique…en groupe, accompagnée par Sylvie dont j’apprécie particulièrement la posture, l’alignement et l’accueil avec générosité, douceur et une pointe d’humour qui nous a valu quelques beaux fous rires ! Merci pour tout cela. Sophie, coach de dirigeants»

« Si vous voulez vaincre l’angoisse de la vie, vivez dans l’instant, vivez dans le souffle. »

Amit Ray