Enfants / Adolescents particuliers

Les enfants sont aussi exposés au stress : sur-sollicités, pression de réussite, enjeux de performance, peur de l’échec… Les enfants sont particulièrement perméables à toutes ces sollicitations. Ce qui peut avoir de nombreuses répercussions : agitation psychique ou physique, difficulté de la concentration, hyperactivité, impulsivité , colère, manque de confiance en soi… Dans la méditation, on ne “gère” rien, on vit ! On ne cherche pas à tout contrôler, on s’ouvre à ce qui est. C’est cela qui apaise les enfants, les éveille, et qui leur permet d’entrer dans la confiance de tous projets qu’ils auront à cœur de réaliser au cours de leur vie. Les ateliers de pleine conscience, sont basés sur la méthode d’Eline Snel – auteure du livre “Calme et attentif comme une grenouille”. La méthode est simple, ludique et efficace. ​La pleine conscience apporte aux enfants des outils de connaissance d’eux-mêmes, sur le long terme. Pendant les séances, les enfants découvre leurs sensations, leurs émotions, le monde des pensées en alternant des temps de méditations guidées adaptées à leur âge et des temps d’échanges et de jeux.

Ce que l’on apprend de ce programme :

• Observer et se concentrer
• L’attention à la respiration
• Ecouter son corps et ses limites
• Les portes d’entrées au ressentis du corps: les  sens
• Les émotions, on les ressent
• L’acceptation des émotions
• Le monde des pensées
• Patience et confiance
• La force de l’imagination
• Etre gentil, c’est agréable

“Cela t’aide à vraiment apprendre quand tu apprends, à vraiment manger lorsque tu manges et à t’endormir quand tu le désires. Cela t’aide aussi à te rendre compte que tu as des pensées et des émotions, mais que tu n’es pas ces pensées et ces émotions !”

Les enfants sont souvent répartis par tranches d’âges et en petits groupes pour une durée d’1h15

Les bienfaits

• Être attentif, patient et concentré
• Développer la confiance en soi
• Mieux se connaître
• Identifier et apprivoiser ses émotions
• Développer sa créativité
• Être moins stressé, anxieux et agressif
• Développer une attitude bienveillante envers soi-même et les autres

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Préparation à la parentalité et à la naissance

Je vous propose de plonger dan votre cœur, dans ce qu’il a de plus intime, afin de faire vibrer cet amour pour l’enfant que vous allez mettre au monde, pour la vie que vous avez fait naître. Grace à des pratiques méditatives basées sur le souffle, des visualisations et une présence attentive à ses sens, la mère et son enfant peuvent alors s’abandonner et vivre ce lien unique et si précieux qui les unit. La méditation est le lieux ou ces deux êtres ne font plus qu’un, dans une fusion nécessaire et vitale pour le bébé et dans un paix intérieure pour la maman.

« L’amour n’est pas seulement un sentiment, il est un art aussi. » Honoré de Balzac

Nous vous invitons à venir vivre votre expérience, animée d’un désir de cette découverte pour certaines, ou d’un plisir à faire grandir ce lien pour d’autres, pour chacune dans un cadre bienveillant et sans jugement.

« La méditation permet aux enfants d’améliorer leur concentration, d’éveiller la conscience qu’ils ont d’eux mêmes et de leur environnement. Elle développe l’écoute, la concentration, l’équilibre, la maîtrise et le calme qui leur serviront tout au long de leur vie et feront d’eux de meilleurs citoyens. »
Christophe André