Session introduction / initiation à la méditation

Session découverte de la méditation de pleine conscience (entre 2h et 3h)

Une séance pour vous permettre de goûter à la pleine conscience. La séance débutera par une présentation de la méditation, de son origine et ses bienfaits. Elle se prolongera avec des exercices pratiques pour vous permettre de goûter à la pleine conscience. Nous clôturons avec un temps d’échange où vous pourrez poser toutes vos questions.