Cycle en 8 semaines dédié aux enfants
Les enfants sont aussi exposés au stress : sur-sollicités, pression de réussite, enjeux de performance, peur de l’échec… Les enfants sont particulièrement perméables à toutes ces sollicitations. Ce qui peut avoir de nombreuses répercussions : agitation psychique ou physique, difficulté de la concentration, hyperactivité, impulsivité , colère, manque de confiance en soi…
Les ateliers de pleine conscience, sont basés sur la méthode d’Eline Snel – auteure du livre “Calme et attentif comme une grenouille”. La méthode est simple, ludique et efficace.
La pleine conscience est avant tout une démarche éducative (ou rééducative), il s’agit d’apporter aux enfants des outils de connaissance d’eux-mêmes, sur le long terme. Pendant les séances, les enfants découvre leurs sensations, leurs émotions, le monde des pensées en alternant des temps de méditations guidées adaptées à leur âge et des temps d’échanges et de jeux.
Ce que l’on apprend de ce programme :
- Améliorer ses capacités d’attention et de concentration
- Apaiser ses émotions
- Renforcer la confiance en soi et apaiser son stress
- Regagner en énergie et retrouver un sommeil récupérateur
- Se sentir plus calme et apaisé
- Améliorer la qualité des relations aux autres
- Apprendre les relations entre le corps, les pensées et les émotions